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운동이 부족하면 생기는 질병 - 고혈압
운동의 중요성은 많은 사람들이 알고 있지만 실제로 운동을 실천하기는 어렵습니다. 그럼에도 불구하고 운동을 반드시 실천해야 하는 이유가 있습니다. 바로 '운동부족병' 때문입니다. 운동부족병이란 운동부족으로 인해 생기는 질병들을 모두 이르는 말입니다. 일반적으로 비만, 요통, 심장질환, 동맥경화증, 고혈압, 신경증 등을 의미합니다. 현대…
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치매 예방에 좋은 습관, 나쁜 습관
심혈관계를 개선하고 뇌를 활성화시키는 활동은 모두 치매 예방에 좋습니다.그 활동 유형을 다음과 같이 세 가지로 나눌 수 있습니다.1. 뇌 활동치매는 뇌 기능이 저하되어 나타나는 질병입니다. 따라서 치매를 예방하기 위해서 가장 중요한 것은 뇌를 사용해서 뇌 기능이 저하되지 않게 하는 것입니다.독서, 신문 읽기, 라디오 청취, 바둑, 퍼즐 맞추기, 글쓰기 등은…
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외롭고 우울한 노인, 해결 방법은?
최근 많은 노인들에게 이슈화 되는 건강문제들 중 다양한 만성질환들과 함께 대두되고 있는 문제가 바로 노인성 우울증입니다. 노화가 진행됨에 따라 감정을 조절하는 뇌의 신경 전달 물질과 전신의 컨디션을 조절하는 호르몬 등이 복합적인 원인들로 인해 이상 분비가 증가하게 되어 우울증 증상이 나타나게 됩니다. 또한 노년기는 발달 단계의 척도로 볼 때 사회적,문화적으로…
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젊은 나이에 일어나는 치매의 원인
보통 치매라고 하면 노화로 인해 노인들이 걸리게 되는 병이라고 알고 있지만 초로기 치매의 경우에는 다릅니다. 젊은 나이에 걸리는 것이기에 아직 나이가 어리다고 해서 치매에 대한 심각성을 간과해서는 안될 것입니다.
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급성 심근경색 예방법
현대인을 위협하는 심장 질환 중 대표적으로 알려진 허혈성 심질환은 크게 협심증과 급성 심근경색으로 분류됩니다. 두 질환 모두 심장으로 향하는 혈관의 폐색 혹은 협착이 직접적인 원인이 되어 발생하며 그로인해 심장으로 향하는 혈액량이 줄어들어 심근이나 관상동맥에 경련이나 괴사가 발생하게 됩니다. 협심증의 경우에는 흉통이, 급성 심근경색의 경우에는 의식 소실 등의…
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노인의 대상포진 예방법
대상포진은 유년기, 수두에 걸린적이 있는 사람에게 남아있던 바이러스가 성인기 이후 면역력이 떨어지게 되면 다시 활동하게 되어 생기는 질병입니다. 주로 면역력이 떨어지기 시작하는 50,60대에 호발하는데요. 폐경기를 겪으면서 면역력이 급격하게 떨어지는 여성들에게 더 잘 발생한다고 합니다. 또한 대상포진은 재발률이 50% 이상으로, 매우 높은 수치를 가지고 있습니다.…
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노년기에 나타나는 정신건강 문제
21세기 이후 과학이 진보함에 따라 인간의 수명도 이전에 비해 크게 길어졌습니다. 이에 따라 노년기가 길어지면서 노인 건강문제에 대한 관심도 높아졌습니다. 노인의 건강 문제는 다양하게 나타나고 있습니다. 그 중 현대인들이 가장 우려하는 것은 치매, 우울 등 정신건강상의 문제라고 합니다. 노년에 대한 현대인의 불안감을 증가시키는 노인 정신건강 문제 중 대표적인…
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