■ 유병욱, 순천향대학교 가정의학과 교수 △ 앵커 : 강추위가 이어지면서 건강 관리하기가 더 힘들어졌습니다. 특히 추위에 대한 저항력이 떨어지는 어린이와 노약자 등은 일반인보다 더 주의가 필요한데요. 어떤 점을 주의해야 하는지 전문의를 연결해 알아보겠습니다. 순천향대학교 가정의학과 유병욱 교수님 연결돼있습니다. 요즘같이 강추위가 이어지면 아무래도 체온 관리가 가장 어려울 텐데요, 특히 노약자들이 더 힘들 것 같습니다. 적절한 체온관리 어떻게 하면 될까요? ▲ 유병욱 : 사실 어르신들은 근육량이 많지 않기 때문에 체온을 유지하기가 쉽지 않습니다. 또한 우리가 실내에만 있어도 괜찮을 거라고 생각을 하지만 실제로 한랭질환의 하나인 저체온증은 30%가 실내에서 발생한다고 나와 있습니다. 따라서 혼자 사시는 어르신들, 추운 날 난방을 하지 않고 지내는 대부분... 보통은 낮에는 난방비 아끼신다고 안 켜는 경우가 많거든요. 그런 경우 갑자기 냉각되면서 저체온증에 빠져서 실려오시는 경우가 많기 때문에 낮시간에도 적절히 체온유지를 위해서 내복 등을 충분히 입으시고 실내에서도 만약 난망을 안 할 때는 방한용품를 사용하시는 게 좋습니다. △ 앵커 : 강추위 속에서 저체온증이나 동상과 같은 이른바 한랭질환자도 많이 늘고 있다고 하는데 한랭질환, 어떻게 예방을 해야 될까요? ▲ 유병욱 : 한랭질환은 사실 추운 곳에 나가지 않는 것이 제일 중요한데요. 내일 같은 경우에 가장 춥다고 하는데 일요일 오전에 아침운동을 나가시거나 또는 약수터를 가시는 분들이 간혹 계신데 일단은 방송에 잘 귀를 기울여서 춥다고 하면 일단 나가지 않는 게 가장 좋고요. 그리고 외출하실 때는 꼭 가족이나 친구, 돌봐줄 수 있는 분하고 같이 움직이셔야 됩니다. 그리고 모자, 마스크, 귀마개, 장갑 그리고 내복 등을 충분히 입으셔서 체온을 유지하시는 게 중요한데 그 이유는 어르신들은 체온조절중추가 건강하지 않아서 본인이 추운지 더운지 잘 구분을 못하시기 때문입니다. △ 앵커 : 강추위 속에서도 아침운동하시는 분들 볼 수가 있습니다. 물론 노인분들도 계신데 한겨울에 아침운동, 계속해도 괜찮습니까? ▲ 유병욱 : 사실 아침운동 때문에 저도 제 아버님하고 얘기를 많이 나누는데요. 가능하시다면 운동은 오전 11시에서 오후 2시 사이 그러니까 해가 머리에 떠 있고 충분히 기온... (중략) ▶ 기사 원문 : http://www.ytn.co.kr/_ln/0103_201601231334285517 ▶ 제보 안내 : http://goo.gl/gEvsAL, 모바일앱, 8585@ytn.co.kr, #2424 ▣ YTN 유튜브 채널 구독 : http://goo.gl/Ytb5SZ [ 한국 뉴스 채널 와이티엔 / Korea News Channel YTN ]