건강한달

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건강테스트

건강한달의 건강테스트를 통해 건강상태를 확인하실 수 있습니다.

건강테스트

Q1. 버스, 전철, 자가용 등으로 혼자 외출할 수 있다.
다른 사람의 도움 없이 외출할 수 없다면
'아니오'로 응답하세요.
네 아니요
Q2. 음식이나 생활용품을 스스로 구매할 수 있다.
전화 주문만 가능하거나 타인의 도움을 받을 경우
'아니오'로 응답하세요.
네 아니요
Q3. 예금/저금 등 간단한 은행 업무를 스스로
할 수 있다.
예금/저금을 하기 위해 다른 사람의 도움을 받고 있다면
'아니오'로 응답하세요.
네 아니요
Q4. 가족, 친척을 제외한 다른 사람의 집을 방문해 교류하고 있다.
직접 집에 방문하는 것을 기준으로 하며 전화만으로
교류하는 것은 포함하지 않습니다.
네 아니요
Q5. 가족이나 친구와 대화 시간을 갖고 있다.
직접 만나는 경우와 전화로만 대화하는 경우
모두 '네'로 응답하세요.
네 아니요
Q6 난간이나 벽에 기대지 않고 계단을 오를 수 있다.
가끔 난간이나 벽에 기대야 하는 정도는
'네'로 응답하세요.
네 아니요
Q7. 아무 것도 잡지 않은 상태로 의자에서
일어날 수 있다.
가끔 무언가를 잡아야 하는 정도는
'네'로 응답하세요.
네 아니요
Q8. 하루에 15분 정도 꾸준히 걷는다.
실내, 야외 등의 장소에 관계 없이 매일 15분 이상
걷는 경우 '네'로 응답하세요.
네 아니요
Q9. 최근 1년 동안 낙상 경험이 있다.
최근 1년간 넘어지거나 떨어져서 몸을 다친 적이
있으시면 '네'로 응답하세요.
네 아니요
Q10. 낙상에 대한 불안이 크다.
스스로 느끼기에 그렇다고 생각하면 '네'로 응답하세요.
네 아니요
Q11. 6개월 동안 2~3kg 이상 체중이 감소했다.
2~3kg 이상의 체중 감소에 6개월 이상이 걸린 경우는
'아니오'로 응답하세요.
네 아니요
Q12. 키와 몸무게를 입력하세요.
가장 최근의 측정값을 입력하세요.
cm kg
Q13. 반년 전보다 단단한 음식을 먹기 어렵다.
반년 전부터 단단한 음식을 안 먹게 되었다면 '네',
변화가 없었다면 '아니오'로 응답하세요.
네 아니요
Q14. 차나 국물을 마실 때 숨이 막힐 때가 있다.
스스로 느끼기에 그렇다고 생각하면 '네'로 응답하세요.
네 아니요
Q15. 입이 마른 것 같은 느낌이나 갈증이 느껴진다.
스스로 느끼기에 그렇다고 생각하면 '네'로 응답하세요.
네 아니요
Q16. 일주일에 1회 이상 외출하고 있다.
주마다 외출 빈도가 다른 경우는 최근 1개월 간
평균에 근거해 답하세요.
네 아니요
Q17. 작년에 비해 외출 횟수가 줄었다.
작년에 비해 외출 횟수가 급격히 감소하고 있다고
생각하면 '네'로 응답하세요.
네 아니요
Q18. 주변 사람들에게 건망증이 있다는 말을 듣는다.
스스로 건망증이 있다고 생각해도 주변 사람들에게
건망증이 있다는 얘기를 듣지 않는다면 '아니오'로
응답하세요.
네 아니요
Q19. 직접 전화번호를 찾고 전화를 걸 수 있다.
전화번호를 찾거나 전화를 걸 때 다른 사람의 도움을
받아야 한다면 '아니오'로 응답하세요.
네 아니요
Q20. 오늘 날짜를 모를 때가 있다.
월(月), 일(日) 중 적어도 하나가 떠오르지 않을 때가
있다면 '네'로 응답하세요.
네 아니요
Q21. (최근 2주) 매일 생활에 충실감이 없다.
일상 속에 보람되거나 만족스러운 일이 없다는 기분이
지속된다면 '네'로 응답하세요.
네 아니요
Q22. (최근 2주) 예전에는 좋아했던 일이 지루해졌다.
그동안 좋아했던 취미생활 등이 더 이상 즐겁지 않고
가족이나 친구를 만나도 기분이 나아지지 않는다면
'네'로 응답하세요.
네 아니요
Q23. (최근 2주) 평소에 아무렇지도 않던 일들이 귀찮게 느껴졌다.
전에는 어렵지 않게 했던 일이 지금은 버거워졌다면 '네'로 응답하세요.
네 아니요
Q24. (최근 2주) 내가 쓸모 있는 사람이라고 생각하지 않는다.
내가 남들만큼 괜찮은 사람이 아닌 듯한 느낌이나 인생에 실패한 기분이 지속됐다면 '네'로 응답하세요.
네 아니요
Q25. (최근 2주) 이유도 없이 지친 듯한 느낌이 든다.
무슨 일이든 제대로 할 수 없었거나 집중하기 어려운
기분을 자주 느꼈다면 '네'로 응답하세요.
네 아니요
Q26. 현재 만 65세 이상이다.
만 65세 이상일 때 더 많은 복지 혜택을
얻으실 수 있습니다.
네 아니요