“근력”에 대해 관련태그 결과가 총 4건 있습니다.
노인건강(2)
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근력 강화 운동
나이가 들면서 근력은 자연스럽게 감소됩니다. 7~80대의 노인이 되면 20대에 비해 2~40%의 근력이 감소한다고 합니다.근력의 감소로 인해 퇴행성 관절염에 걸리는 등, 거동 불편으로 인한 생활 속 불편함을 호소할 수 있기에 꾸준히 근력운동을 할 필요가 있습니다.그뿐만 아니라 약해진 근력을 강화시키면 단순히 힘이 좋아질 뿐만 아니라, 신체의 기능적 부분도…
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근감소증
나이가 들면서 우리의 신체 또한 노화를 경험하게 됩니다.근감소증 또한 노화 증상 중 하나입니다. 신체가 노화된다는 것은 새로운 세포의 생성 속도가 느려 파괴된 세포만큼 새로운 새포가 생기지 않는다는 것입니다. 이처럼 근감소증은 노화로 인해 새로운 근육 세포가 잘 자라지 않아 근육이 크게 감소하는 것을 말합니다. 근감소증이 발생하면 주로 팔과 다리의 근육이…
건강백과(2)
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근력 강화 운동
나이가 들면서 근력은 자연스럽게 감소됩니다. 7~80대의 노인이 되면 20대에 비해 2~40%의 근력이 감소한다고 합니다.근력의 감소로 인해 퇴행성 관절염에 걸리는 등, 거동 불편으로 인한 생활 속 불편함을 호소할 수 있기에 꾸준히 근력운동을 할 필요가 있습니다.그뿐만 아니라 약해진 근력을 강화시키면 단순히 힘이 좋아질 뿐만 아니라, 신체의 기능적 부분도…
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근감소증
나이가 들면서 우리의 신체 또한 노화를 경험하게 됩니다.근감소증 또한 노화 증상 중 하나입니다. 신체가 노화된다는 것은 새로운 세포의 생성 속도가 느려 파괴된 세포만큼 새로운 새포가 생기지 않는다는 것입니다. 이처럼 근감소증은 노화로 인해 새로운 근육 세포가 잘 자라지 않아 근육이 크게 감소하는 것을 말합니다. 근감소증이 발생하면 주로 팔과 다리의 근육이…