“생활습관”에 대해 관련태그 결과가 총 6건 있습니다.
노인건강(3)
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10년 더 건강해지는 건강 습관 5가지
하버드 대학 공중보건대 연구팀은 건강에 좋다고 알려진 5가지 습관을 가진 사람들이 얼마나 더 건강하게 사는지를 연구했습니다.이 습관 5가지는 금연, 금주, 식습관, 운동, 수면이었습니다.연구 결과, 이 습관 중 4개 이상을 가진 사람들이 0개의 습관을 가진 사람들보다 더 건강했다고 합니다. 심지어 이들은 질병에 걸리지도 않았고 습관이 없는 사람보다 평균 7년이나…
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치매 예방에 좋은 습관, 나쁜 습관
심혈관계를 개선하고 뇌를 활성화시키는 활동은 모두 치매 예방에 좋습니다.그 활동 유형을 다음과 같이 세 가지로 나눌 수 있습니다.1. 뇌 활동치매는 뇌 기능이 저하되어 나타나는 질병입니다. 따라서 치매를 예방하기 위해서 가장 중요한 것은 뇌를 사용해서 뇌 기능이 저하되지 않게 하는 것입니다.독서, 신문 읽기, 라디오 청취, 바둑, 퍼즐 맞추기, 글쓰기 등은…
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건강 증진을 위한 식생활 방법 2가지
많은 의료 및 영양 전문가들은 하루 동안 세 번의 끼니를 챙겨 먹고 음식을 골고루 먹도록 권고하고 있습니다.이러한 식생활은 활동에 필요한 에너지와 영양소를 조화롭게 보충할 뿐만 아니라 생체 리듬을 유지하는 데 도움을 주기 때문입니다.
건강백과(3)
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10년 더 건강해지는 건강 습관 5가지
하버드 대학 공중보건대 연구팀은 건강에 좋다고 알려진 5가지 습관을 가진 사람들이 얼마나 더 건강하게 사는지를 연구했습니다.이 습관 5가지는 금연, 금주, 식습관, 운동, 수면이었습니다.연구 결과, 이 습관 중 4개 이상을 가진 사람들이 0개의 습관을 가진 사람들보다 더 건강했다고 합니다. 심지어 이들은 질병에 걸리지도 않았고 습관이 없는 사람보다 평균 7년이나…
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치매 예방에 좋은 습관, 나쁜 습관
심혈관계를 개선하고 뇌를 활성화시키는 활동은 모두 치매 예방에 좋습니다.그 활동 유형을 다음과 같이 세 가지로 나눌 수 있습니다.1. 뇌 활동치매는 뇌 기능이 저하되어 나타나는 질병입니다. 따라서 치매를 예방하기 위해서 가장 중요한 것은 뇌를 사용해서 뇌 기능이 저하되지 않게 하는 것입니다.독서, 신문 읽기, 라디오 청취, 바둑, 퍼즐 맞추기, 글쓰기 등은…
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건강 증진을 위한 식생활 방법 2가지
많은 의료 및 영양 전문가들은 하루 동안 세 번의 끼니를 챙겨 먹고 음식을 골고루 먹도록 권고하고 있습니다.이러한 식생활은 활동에 필요한 에너지와 영양소를 조화롭게 보충할 뿐만 아니라 생체 리듬을 유지하는 데 도움을 주기 때문입니다.