질병과운동

• 운동이 부족하면 생기는 질병 - 고혈압 운동의 중요성은 많은 사람들이 알고 있지만 실제로 운동을 실천하기는 어렵습니다. 그럼에도 불구하고 운동을 반드시 실천해야 하는 이유가 있습니다. 바로 '운동부족병' 때문입니다. 운동부족병이란 운동부족으로 인해 생기는 질병들을 모두 이르는 말입니다. 일반적으로 비만, 요통, 심장질환, 동맥경화증,…
• 치매에 대한 운동요법 국내 치매 환자가 점점 급증하는 가운데, 65세 이상의 사람 중 치매 환자가 70만명이 되었습니다. 현재 완치가 불가능하기에 막연한 질환이라고 느껴질 수 있지만 조기에 이를 발견하고 잘 대처를 한다면 정상적인 생활이 가능합니다. 그 중에서도 운동을 하는 방법은 현재로써 좋은 효과를 낼 수 있다고 보여지고 있으며 적절한 자극이…