“건강”에 대해 검색한 결과가 총 24건 있습니다.
노인건강(6)
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건강 증진을 위한 식생활 방법 2가지
많은 의료 및 영양 전문가들은 하루 동안 세 번의 끼니를 챙겨 먹고 음식을 골고루 먹도록 권고하고 있습니다.이러한 식생활은 활동에 필요한 에너지와 영양소를 조화롭게 보충할 뿐만 아니라 생체 리듬을 유지하는 데 도움을 주기 때문입니다.
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건강기능식품이란?
고령화가 진행되면서 건강에 관심을 갖는 사람이 많아졌습니다. 사람들은 저마다 생활습관을 바꾸거나 운동을 시작하는 등 건강을 위한 방법을 찾고 있습니다.그 중 우리 생활의 많은 부분을 차지하는 것은 '먹거리'입니다. 건강에 좋다는 요리, 재료, 영양제, 약 등이 TV나 신문 등 매체에 다양하게 소개되고 있습니다. 건강을 위해 먹는 음식들 중에 '건강기능식품'이라는…
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노년기에 나타나는 정신건강 문제
21세기 이후 과학이 진보함에 따라 인간의 수명도 이전에 비해 크게 길어졌습니다. 이에 따라 노년기가 길어지면서 노인 건강문제에 대한 관심도 높아졌습니다. 노인의 건강 문제는 다양하게 나타나고 있습니다. 그 중 현대인들이 가장 우려하는 것은 치매, 우울 등 정신건강상의 문제라고 합니다. 노년에 대한 현대인의 불안감을 증가시키는 노인 정신건강 문제 중 대표적인…
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10년 더 건강해지는 건강 습관 5가지
하버드 대학 공중보건대 연구팀은 건강에 좋다고 알려진 5가지 습관을 가진 사람들이 얼마나 더 건강하게 사는지를 연구했습니다.이 습관 5가지는 금연, 금주, 식습관, 운동, 수면이었습니다.연구 결과, 이 습관 중 4개 이상을 가진 사람들이 0개의 습관을 가진 사람들보다 더 건강했다고 합니다. 심지어 이들은 질병에 걸리지도 않았고 습관이 없는 사람보다 평균 7년이나…
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노인을 위한 건강한 식생활 방법
2020년 현재 대한민국의 노인인구비율은 15%를 넘어섰습니다. 대부분의 노인들은 노화에 따른 만성 질환을 가지고 있어 향후 노인인구비율이 높아질수록 노인인구의 건강 문제도 심화될 것으로 보여집니다. 이러한 노인의 만성질환은 잘못된 생활습관과 관련성이 깊습니다. 짧게는 10년, 길게는 40년 이상의 세월동안 쌓여온 나쁜 습관들로 인해 발병하게 된다면 단기간에…
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면역력을 높이는 건강한 수면법
수면은 인간의 3대 욕구중 하나이자, 반드시 필요한 활동 중 하나입니다. 최근 코로나19 확산으로 전세계가 공포에 휩싸여 있는데, 수면은 행하는 것 만으로도 면역력을 높일 뿐만 아니라 다양한 건강 향상 효과를 볼 수 있습니다. 아래에서 소개하는 건강한 수면법을 살펴보고, 실천해 보기를 권장합니다.
커뮤니티(11)
- 고령자 커뮤니티 케어 웹사이트 건강한달 오픈 건강한달 OPEN고령자 커뮤니티 케어 웹사이트 건강한달이 개설되었습니다. 많은 이용 부탁드립니다.
- 치매 어르신의 행동 문제들, 치료가 가능할까요? 치매 어르신의 행동 문제들, 치료가 가능할까요? 성수정(강동섬심병원 정신건강의학과) "욕을 안 들으니까 살 것 같아요."외래에서 치매 어르신 보호자분께 들은 말입니다. 보호자는 나름 열심히 돌보는데, 치매 어르신이 사소한 일에 화를 내고 욕하고 위협적인 행동을 보이니, 보호자 입장에서는 힘들…
- 우리 삶의 끝은 죽음이 아니라 치매입니다. 우리 삶의 끝은 죽음이 아니라 치매입니다. 김혜령(한국노인간호학회 회장, 인제대학교 간호학과 교수) ‘우리 삶의 끝은 죽음이 아니라 치매입니다. 지금 이 순간에도 우리들은 한발 한발 치매를 향해 가고 있습니다. 특별한 사람이 아닌 우리 모두에게 다가오고 있는 피할 수 없는 상황입니다’ 이 내용은 필자가…
- 치매환자를 위한 의사결정지원을 다시 생각하며 치매환자를 위한 의사결정지원을 다시 생각하며 한양대 법학전문대학원 교수 제철웅 우리 사회의 고령화 진행 속도가 무서울 정도이다. 2018년 인구의 14% 이상이 65세 이상 노인인 고령사회로 이미 진입하였고, 2026년에는 인구의 20%가 65세 이상인 초고령사회로 진입할 것으로 예측하고 있다. 더불어 2010년 47만…
- 착한치매, 치매의 정신행동증상 착한치매, 치매의 정신행동증상 울산광역시 광역치매센터 김성률 센터장 노인 인구의 급격한 증가는 우리나라뿐만 아니라 세계적인 추세입니다. 특히나 80세 이상의 노인 인구 증가는 더욱 뚜렷한 것으로 나타나고 있으며, 이로 인해 치매에 대한 관심 역시 급증하고 있습니다. 치매 환자들에게서 인지장애 외에…
- 치매안심센터, 이제는 ‘지역 공동체’의 핵심 동력이 되어야 할 때 치매안심센터, 이제는 ‘지역 공동체’의 핵심 동력이 되어야 할 때 부산광역시 광역치매센터 박경원 센터장 모든 질병의 최상의 치료는 예방이다. 치매도 예외일 수는 없다. 알츠하이머병은 치매의 원인이 되는 대표적인 질환으로 기억력이 저하되고 언어 및 판단 능력 등의 인지 기능이 점차 저하되는 퇴행성 뇌질환으로 확실한 치료법이…
- 돈 잘 벌고 싶으세요? 전 잘 쓰고 싶어요 돈 잘 벌고 싶으세요? 전 잘 쓰고 싶어요. 대한노인정신의학회 김성윤 이사장 매일 하는 것을 제일 잘하기 마련입니다. 거의 20년 가까이 우울증과 불면증으로 저에게 진료 다니시던 환자분께 어느 날 여쭈어 봤습니다. 그 지긋지긋한 우울증과 불면증이 어느 날 깨끗이 사라져 버린다면 무엇을 제일 하고…
- [칼럼] 능력 있는 우리 아이들이 더 행복한 삶을 살아갈 수 있는 세상만들기 세계은행의 조사에 따르면, 한국 아동의 인적자본지수(HCI)*가 세계 2위인 것으로 나타났다. 인적자본지수는 2018년에 태어난 아동이 만18세가 되었을 때, 형성할 수 있는 인적자본을 지수화하여 조사한 것이다. 이 지수는 아동이 5세까지 살 수 있는 생존율, 좋은 교육을 받을 수 있는 기대 연한(expected years),…
- [칼럼] 스트레스를 미니멀 하자! 요즈음 많은 사람들이 미니멀라이프를 선호하고 있습니다. 가급적 필요하지 않은 것들을 모두 버리고, 필수 요소들만으로 생활하는 것이지요. 아마도 대부분의 가정에, 유통기한이 지난 연고, 종합비타민, 무슨 약인지도 모르는 약봉지들뿐만 아니고, 스마트폰 충전선도 여러 개 있을 거예요. 모두 한번 정리해 보세요. 아마도 삶이 예전보다 가볍게 느껴지실 거에요.저는…
- [칼럼] 나는 복지종합병원 마을 복지사! [사례관리가 뭐예요?]“어르신~ 안녕하세요? 저는 동사무소에서 왔고요. 사례관리 해 드리려고 왔어요.”“사례관리?? 선생님~ 사례관리가 뭔데? 나 그런거 필요 없는데??”“어르신! 사례관리는 말이죠~ 사각지대에 있는 분들을 찾아내서 심층상담을 통해 문제를 파악한 뒤 민·관이 협력해서 지역 내 서비스를 찾아…
- [칼럼] 의료 정보의 비대칭 정보화 시대라고 불리는 현대 사회에서, 의료계의 가장 큰 문제는 정보의 비대칭이다. 우리는 보통 물건을 살 때, 공급자가 제공하는 여러 정보를 비교해 본 후 가장 맘에 드는 것을 선택한다. 그런데 이러한 과정은 의료계에서는 잘 발견되지 않는다. 즉, 요양기관을 방문한 환자들은 긴 기다림 끝에 만난 의사에게 정확한 상담을 할 수 있는 충분한 시간도 없이 진찰,…
건강백과(7)
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건강 증진을 위한 식생활 방법 2가지
많은 의료 및 영양 전문가들은 하루 동안 세 번의 끼니를 챙겨 먹고 음식을 골고루 먹도록 권고하고 있습니다.이러한 식생활은 활동에 필요한 에너지와 영양소를 조화롭게 보충할 뿐만 아니라 생체 리듬을 유지하는 데 도움을 주기 때문입니다.
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건강기능식품이란?
고령화가 진행되면서 건강에 관심을 갖는 사람이 많아졌습니다. 사람들은 저마다 생활습관을 바꾸거나 운동을 시작하는 등 건강을 위한 방법을 찾고 있습니다.그 중 우리 생활의 많은 부분을 차지하는 것은 '먹거리'입니다. 건강에 좋다는 요리, 재료, 영양제, 약 등이 TV나 신문 등 매체에 다양하게 소개되고 있습니다. 건강을 위해 먹는 음식들 중에 '건강기능식품'이라는…
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노년기에 나타나는 정신건강 문제
21세기 이후 과학이 진보함에 따라 인간의 수명도 이전에 비해 크게 길어졌습니다. 이에 따라 노년기가 길어지면서 노인 건강문제에 대한 관심도 높아졌습니다. 노인의 건강 문제는 다양하게 나타나고 있습니다. 그 중 현대인들이 가장 우려하는 것은 치매, 우울 등 정신건강상의 문제라고 합니다. 노년에 대한 현대인의 불안감을 증가시키는 노인 정신건강 문제 중 대표적인…
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10년 더 건강해지는 건강 습관 5가지
하버드 대학 공중보건대 연구팀은 건강에 좋다고 알려진 5가지 습관을 가진 사람들이 얼마나 더 건강하게 사는지를 연구했습니다.이 습관 5가지는 금연, 금주, 식습관, 운동, 수면이었습니다.연구 결과, 이 습관 중 4개 이상을 가진 사람들이 0개의 습관을 가진 사람들보다 더 건강했다고 합니다. 심지어 이들은 질병에 걸리지도 않았고 습관이 없는 사람보다 평균 7년이나…
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노인을 위한 건강한 식생활 방법
2020년 현재 대한민국의 노인인구비율은 15%를 넘어섰습니다. 대부분의 노인들은 노화에 따른 만성 질환을 가지고 있어 향후 노인인구비율이 높아질수록 노인인구의 건강 문제도 심화될 것으로 보여집니다. 이러한 노인의 만성질환은 잘못된 생활습관과 관련성이 깊습니다. 짧게는 10년, 길게는 40년 이상의 세월동안 쌓여온 나쁜 습관들로 인해 발병하게 된다면 단기간에…
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면역력을 높이는 건강한 수면법
수면은 인간의 3대 욕구중 하나이자, 반드시 필요한 활동 중 하나입니다. 최근 코로나19 확산으로 전세계가 공포에 휩싸여 있는데, 수면은 행하는 것 만으로도 면역력을 높일 뿐만 아니라 다양한 건강 향상 효과를 볼 수 있습니다. 아래에서 소개하는 건강한 수면법을 살펴보고, 실천해 보기를 권장합니다.
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건강보험 건강백세운동교실
지원형태교육/용역지원내용○ 운동 강습 및 표준 운동프로그램 보급○ 건강교육 및 생활습관 개선 캠페인 등중복불가서비스해당 없음